Relatore: Anna Borboni
 
Programma delle 8 lezioni:
1 - I PRINCIPI GENERALI DEL METODO BATES
Si esploreranno i principi cardine del metodo Bates e le pratiche più importanti per iniziare a prendersi cura dei propri occhi.
2 - IL RILASSAMENTO
Lo sforzo è il principale nemico della vista naturale. Per questo motivo è fondamentale imparare a eliminare o ridurre le tensioni fisiche e le rigidità mentali che si accumulano e che vengono messe inconsciamente in atto.
3 - IL MOVIMENTO
Il movimento è alla base del corretto funzionamento del sistema visivo. Scopo di questo seminario è riscoprire il valore del movimento (degli occhi e del corpo) per migliorare la vista.
4 - LA VISIONE CENTRALIZZATA E PERIFERICA
La visione centralizzata permette di vedere nitidamente una porzione relativamente piccola di ciò che stiamo osservando mentre la visione periferica consente di percepire le immagini più esterne e ampie. La combinazione di questi due aspetti consente di ottenere la massima funzionalità del sistema visivo
5 - Quinto incontro: MEMORIA E IMMAGINAZIONE
Si vede poco con gli occhi ma molto con la mente. Per questo è importante imparare a stimolare la memoria e l’immaginazione come validi ausili alla capacità di vedere.